Manapság a saját testsúlyos edzés lett a divat, ami nők ezreit fogta meg, hiszen valamilyen oknál fogva félnek még kis súlyt is megragadni edzésük során, nehogy túl izmosak legyenek. Na, de mi a helyzet azokkal a csoportos órát tartó edzőkkel, akiknek megvan ez az igazán vonzó külső, de azt vallják, hogy ez csak saját testsúlyos

Akár edzőtermi akár otthoni edzésről beszélünk, mindig akadnak kisebb bukások, ami miatt nem sikerül “megalkotni” a megálmodott külsőt. Mindig arra fogják a kezdő sportolók, hogy ők nem alkalmasak arra, hogy olyan formát érjenek el, mint amilyet ő magának megálmodott, pedig általában mindig valamilyen kisebb félresiklás okozza a vesztüket. Nézzük meg pontokban bontva, mik is lehetnek

Nagyon sokan úgy gondolják, hogy az otthoni edzéssel nem lehet elérni sok mindent, limitáltak a lehetőségeik a fejlődésre, csak arra jó, hogy ne sorvadjanak el az izmok. Az igazság az, hogy ez közel sem igaz. Megfelelő eszközökkel, edzéstervvel és odaadással minden sikerülhet helytől függetlenül. Én magam is ismerek több olyan személyt, aki több évnyi edzőtermi