Francia súlyzórúd 30 mm, 120 cm – menetes szorítókkal

Leírás

Francia súlyzórúd bicepsz- és tricepszedzéshez

A 120 cm-es francia súlyzórúd, más néven EZ-rúd, elsősorban a kar izmainak változatos edzéséhez használható. Hajlított kialakítása többféle fogásszöget kínál, így a kezek és a csuklók helyzete eltér az egyenes rúdnál megszokott tartástól.

Ez sok sportoló számára kényelmesebb fogást biztosíthat bicepsz- és tricepszgyakorlatok közben. Az egyéni adottságok és az alkalmazott technika azonban eltérőek, ezért mindig olyan fogásszöget és terhelést válassz, amely nem okoz fájdalmat.

A rúd tömör acélból készül, krómozott felülettel, recézett fogórészekkel és mindkét végén menetes tárcsatartó szakasszal.

Milyen gyakorlatokhoz használható?

A francia súlyzórúd többek között a következő gyakorlatokhoz használható:

• álló bicepszhajlítás;
• szűk fogású bicepszhajlítás;
• fordított fogású bicepszhajlítás;
• homlokhoz engedéses tricepsznyújtás;
• ülő vagy álló tricepsznyújtás;
• szűk fogású evezés;
• könnyebb váll- és felsőtest-gyakorlatok.

A különböző hajlított fogórészekkel változtathatod a kéztartást és az izmokat érő terhelés jellegét.

Miért lehet kényelmesebb a hajlított rúd?

Egyenes rúddal végzett bicepszhajlításnál a tenyér teljesen előrefordított helyzetbe kerül. A francia rúd hajlított fogórészei enyhén semlegesebb kéztartást tesznek lehetővé, amit egyes sportolók kényelmesebbnek éreznek.

A hajlított kialakítás előnyei:

• többféle fogásszög közül választhatsz;
• változatosabban edzheted a bicepszet és a tricepszet;
• természetesebb csuklótartást tehet lehetővé;
• jól használható álló, ülő és fekvő gyakorlatokhoz;
• kisebb helyet igényel, mint egy hosszú egyenes rúd.

A francia rúd sem helyettesíti a helyes edzéstechnikát. Ha egy gyakorlat fájdalmat okoz, csökkentsd a terhelést, változtass a fogáson, vagy ne folytasd a mozdulatot.

Hosszú tárcsatartó részek

A rúd mindkét oldalán 18 cm hosszú menetes tárcsatartó rész található. Ez elegendő helyet biztosíthat több kisebb vagy néhány nagyobb súlytárcsa felhelyezéséhez.

A ténylegesen felhelyezhető súly mennyiségét az alábbiak együttesen határozzák meg:

• a tárcsák vastagsága;
• a tárcsatartó részek hossza;
• a menetes szorítók számára szükséges hely;
• a rúd maximális terhelhetősége.

Kompatibilitás a súlytárcsákkal

A rúd tárcsatartó részének névleges átmérője 30 mm. A Kondizz Otthon kínálatában található, megfelelő belső furatméretű súlytárcsákkal használható.

Vásárlás előtt ellenőrizd:

• a súlytárcsa belső furatának átmérőjét;
• a tárcsák vastagságát;
• a felhelyezni kívánt tárcsák együttes szélességét;
• hogy elegendő hely marad-e a menetes rögzítő biztonságos felcsavarásához.

A 25, 28, 30 és 50 mm-es súlyzórendszerek nem használhatók felcserélhetően.

A menetes rögzítőket az ár tartalmazza

A francia súlyzórúdhoz 2 darab fém menetes tárcsarögzítőt adunk. Ezeket nem kell külön megvásárolnod: a feltüntetett termékár a rudat és a két hozzá tartozó szorítót egyaránt tartalmazza.

A biztonságos használat érdekében:

1. mindkét oldalra azonos össztömegű tárcsákat helyezz;
2. csavard fel és megfelelően húzd meg a rögzítőket;
3. edzés előtt ellenőrizd a tárcsák stabilitását;
4. használat közben rendszeresen ellenőrizd a rögzítőket;
5. ne lépd túl a rúd megengedett terhelését.

Mit tartalmaz a csomag?

• 1 darab 120 cm-es francia súlyzórúd;
• 2 darab fém menetes tárcsarögzítő.

A csomag súlytárcsákat nem tartalmaz.

Műszaki adatok

A feltüntetett ár 1 darab francia súlyzórudat és a hozzá tartozó 2 darab menetes tárcsarögzítőt tartalmazza. A súlytárcsák nem részei a csomagnak.

Szállítás és személyes átvétel

A 120 cm-es francia súlyzórúd az alábbi módokon vehető át:

• díjmentes személyes átvétellel, előre egyeztetett időpontban Dunakeszin;
• futárszolgálattal, közvetlenül a rendeléskor megadott magyarországi címre.

A termék mérete miatt csomagpontra és FOXPOST csomagautomatába nem szállítható. A rendelkezésre álló házhoz szállítási mód és annak díja a pénztárban jelenik meg.